オートファジー効果

 お疲れ様です。

毎日の無事故の運行ありがとうございます😄

年2回の健康診断対象の方、検診のご協力ありがとう

ございました。

残念ながら要再検査の方、自身の健康の為速やかに

再検査や精密検査のほど宜しくお願いいたします🙏

話は変わりますが、人間には空腹が16時間続くと「オートファジー効果」が働きます。

人体の古くなった細胞を、内側から新しく生まれ変わらせる仕組みです。

自食作用とも呼ばれ、壊れた細胞をお掃除してくれるのです。

さらに、その不要なものを材料に新たなタンパク質を作って、

細胞がどんどん生まれ変わります。肌つやもよくなりますし、

体内からアンチエイジングの効果が得られます。

参照：書籍『空腹こそ最強のクスリ』より

睡眠も含めての16時間なので、朝か夕飯を抜けば良いそうです。

最近、オートファジーを活性化させることで新型コロナウイルスの

感染症が減ったという医学論文も発表されたそうです。

「体内にウイルスが侵入しても、異物として分解し、

身体に広がるのを食い止める……本来の免疫力がより強靱（きょうじん）になるか

らだと考えられます」

「オートファジー効果」が免疫力向上にも有効なら

最高ですね・・・✨