歯ブラシ交換デー

 皆様、今日もお疲れ様です！！

さて本日6月8日は【歯ブラシ交換デー】だそうです！

正確には毎月8日みたいですね。８＝歯

１ヶ月に１回は歯ブラシを替えた方がいいみたいですよ！

私、普通に4ヶ月くらい同じの使ってます（笑）

あれ、、もしかして私だけですかね。。汚いですか、、？

皆さんはどのくらいのペースで歯ブラシ替えてますか(^_-)

歯は大切ですからね。しっかり磨きましょうね！！！！

それでは明日からも体調に気を付けてがんばっていきましょう☆

【坂】

オートファジー効果

 お疲れ様です。

毎日の無事故の運行ありがとうございます😄

年2回の健康診断対象の方、検診のご協力ありがとう

ございました。

残念ながら要再検査の方、自身の健康の為速やかに

再検査や精密検査のほど宜しくお願いいたします🙏

話は変わりますが、人間には空腹が16時間続くと「オートファジー効果」が働きます。

人体の古くなった細胞を、内側から新しく生まれ変わらせる仕組みです。

自食作用とも呼ばれ、壊れた細胞をお掃除してくれるのです。

さらに、その不要なものを材料に新たなタンパク質を作って、

細胞がどんどん生まれ変わります。肌つやもよくなりますし、

体内からアンチエイジングの効果が得られます。

参照：書籍『空腹こそ最強のクスリ』より

睡眠も含めての16時間なので、朝か夕飯を抜けば良いそうです。

最近、オートファジーを活性化させることで新型コロナウイルスの

感染症が減ったという医学論文も発表されたそうです。

「体内にウイルスが侵入しても、異物として分解し、

身体に広がるのを食い止める……本来の免疫力がより強靱（きょうじん）になるか

らだと考えられます」

「オートファジー効果」が免疫力向上にも有効なら

最高ですね・・・✨

心の器✨

 お疲れさまです。

先日、読売新聞に投稿掲載された女子中学生の記事に目がとまりました。

「私の一番の幸せ」と題する詩を詠んでいました。👀

「毎日笑える事、楽しく過ごせる事　当たりまえに思えるけど幸せな事」と

文字の読み書きができること、きれいな水が飲める生活にも幸せを

感じると・・・

当たりまえのことに感謝できる。それは「当たり前を当たり前と思わない心」

といえるでしょう😄

こんな掲載もありました。世界に目を転じると

「読み書きができない15歳以上の人は約８億人もいて、安全に管理された

飲み水を使用できない人は２２億人にものぼる」そうです😓

そして、文字を使いこなせるようになるまでに、どれだけの人に関わりあったか

安心して水が飲めるまでにどれほどの人が汗しているか。

そう思うと感謝の念に堪えないですね～

毎日、悲惨な犯罪や電車の人身事故など暗いニュースが後を絶ちません。😫

コロナ禍で心が病んでいるのかもしれませんが・・・

その人の周りには必ず関わっている人がいるはずなのに・・・

もし少しでも今までの人生を振り返り感謝の心が芽生えたなら

大事な命を絶たずとも悲惨な事件を犯さずともすむのかなと・・・

「当たり前を当たり前と思わない心」＝「心の器の大きい人」の

ように思います。

「心の器」が大きい人ほど、人の気持ちを受け取れる。

大きい分だけ、喜びも感動もその器の中にたくさん入る。

そのような人は、何が起きようともへこたれずに立ち向かっていける。

感謝で心を満たせる人は、本当の幸せな人なのかもしれないですね～😃

【廣】

世界環境デー✨

本日も無事故の運行大変にお疲れ様でした😊

明日、6月5日は世界環境デー。

「世界環境デー」は、環境保護のための関心を持ってもらい

環境への理解を深めるために、国連が定めた国際的な記念日です。

 1972年6月にストックホルムで開かれた国連人間観環境会議で、

日本の提案により決まりました。 

「環境の日」とは、世界環境デーの制定を受けて、

日本で定めた環境保護について考える記念日です。

 6月の一ヵ月は環境月間として、

環境を守ることの大切さを伝えるための全国的なイベントが開かれています。

私たちも環境保護のもと、車内ごみのポイ捨てなどは絶対せず

持ち帰りましょう😉

【廣】

地位財と非地位財👀

お疲れさまです。

人それぞれ価値観は違うと思います。

ロバート・H・フランク著『幸せとお金の経済学』

周りと自分を比べるのではなく、自分なりの幸せを見つけていくことの重要性を

説くのがこの本です😉

人々が得られる広い意味の財産として、

「地位財」と「非地位財」について取り上げています。

地位財とは、他人と比べたときに自分のほうが勝っている状態が

できることによって生まれる価値のことです。

具体的には、収入や社会的地位、家や車といったものを指します。

そして、非地位財とは他人が何を持っているかということは気にせずに、

そのもの自体に価値があり満足できるもののことです。

愛情・健康・自由・休暇・社会への帰属意識などを指しています。

むやみに地位財ばかりを追い求めてしまうのではなく、

自分の幸福度を高める非地位財のためにお金を配分していく部分が

ポイントだと取り上げているのです。

仕事を通じて得られる社会的地位や収入は地位財であるものの、

その点ばかりに意識が向いてしまっては幸福感は薄れてしまうでしょう。

大事な点は得られた地位財をどのような非地位財のために

使うかがカギだということです。

「お金は稼ぐことより使うほうが難しい」といった点をあらためて

考えさせてくれる。

幸せの形は人それぞれではあるものの、

相対的な価値観（地位財）と絶対的な価値観（非地位財）

愛情・健康・自由・休暇・社会への帰属意識を

混同してしまってはいけない・・・と

本当の幸せとは何かを考えさせてくれる本でした✨

【廣】

３Ｒ推進運動✨

 お疲れさまです。

今日も無事故の運行ありがとうございます。

最近よく見る光景にごみのポイ捨てです。

たばこのポイ捨てもありますが、マスクのポイ捨ても・・・😒

先月５月３０日は、「ごみゼロの日」でした。

国内のごみ排出量は、年間4724万トン、一人一日あたりの

ごみ排出量は918グラムで、リサイクル率は20％にも満たないそうです。

全国各地で3R推進運動が行われています。

リデュース（発生抑制）リユース（再利用する）リサイクル（再生利用）

SDGs研究の第一人者　蟹江憲史は、環境をよくするには、廃棄物の大幅な

削減が必要で3Rの実践が必要不可欠と・・・

ごみを削減する為に、必要なものだけ購入。

食べられるものだけ注文など日常の中でもできることは、

たくさんあると思います。

未来の子供たちの為に大人の私たちができることを少しでも実践できれば

いいですね～

「原因と結果の法則」からすれば、モラルとしても

ポイ捨てなどもってのほかで

環境を汚す人、人を苦しめる人、犯罪を犯す人に明るい未来はないのかも・・・

悲しいことです😥

【廣】

オスナ

みなさま今日も一日お疲れ様です！！

先週は野球の話をしましたが今週も引き続き😁

うちの奥さんは大のスワローズファンです。

結婚する前はよくふたりで神宮球場に試合を観に行ったものです。

特にスワローズには興味なかったのですが一緒に観てるうちに自然と応援しちゃってます。

最近のお気に入り選手は新外国人のオスナです。

家に帰って風呂から上がるとちょうどプロ野球ニュースをやっているのでビール飲みながら観ますが、早くコロナが落ち着いてまた球場で観戦したいなーと思います。

ドームよりも野外のあの雰囲気がいいですよね！

5月も終わり6月が始まりましたが、みなさん今月も元気に頑張ってまいりましょう！！

【坂】